Hvordan vælger vi egentlig vores ridehjelm?
For få uger siden blev det et spørgsmål, jeg pludselig blev nødt til at forholde mig til.
Et styrt fra hesten resulterede i en hjernerystelse. Heldigvis slap jeg uden alvorlige mén, men én ting stod hurtigt klart: Min ridehjelm havde gjort sit arbejde. Som alle ryttere ved, skal en ridehjelm udskiftes efter et kraftigt slag, da den stødabsorberende kerne kan være beskadiget, selvom hjelmen ser helt intakt ud.
Min kan heldigvis sendes ind til tjek, men i mellemtiden da skulle jeg købe en ny hjelm. Jeg gjorde det, som mange af os gør, når vi skal investere i nyt udstyr. Jeg begyndte at læse.
Det, jeg troede ville være en hurtig beslutning, udviklede sig til et dyk ned i forskning, sikkerhedsstandarder og uafhængige hjelmtests. Og én ting overraskede mig mere end noget andet:
Der er markant større forskel på ridehjelmes sikkerhed, end de fleste ryttere er klar over.
En godkendt hjelm er ikke nødvendigvis den sikreste
Alle ridehjelme, der sælges i Europa, skal være CE-certificerede og leve op til de gældende minimumskrav for sikkerhed. Men en CE-godkendelse fortæller ikke, hvor godt en hjelm beskytter sammenlignet med andre modeller.
Det blev tydeligt i Folksams seneste uafhængige test af 15 populære ridehjelme.
Folksam, som er et af Sveriges største forsikringsselskaber, har i mere end ti år forsket i hovedskader inden for ridesport. Deres hjelmtests bygger ikke kun på de officielle godkendelseskrav, men også på ekstra test, som efterligner de styrt, ryttere faktisk kommer ud for.
Resultaterne vakte opsigt.
Kun fire hjelme opnåede den højeste vurdering “Godt valg”, mens flere af markedets dyreste modeller endte blandt de dårligst præsterende.
Den største overraskelse var måske, at pris ikke havde nogen sammenhæng med sikkerheden.
Ifølge Folksam svarer forskellen mellem den bedst og den dårligst præsterende hjelm til op til otte gange højere risiko for hjernerystelse ved de testede påvirkninger.
Hvorfor får ryttere hjernerystelse?
Hovedet rammer sjældent jorden lodret, når en rytter falder af.
I stedet rammer det ofte i en skrå vinkel. Det betyder, at hovedet både bremses og roteres samtidig.
Det er netop disse rotationskræfter, som forskningen peger på som en væsentlig årsag til hjernerystelser.
Hjernen er et blødt organ, der flyder i cerebrospinalvæske inde i kraniet. Når hovedet udsættes for en kraftig rotation, forskydes hjernen, og nervefibrene strækkes. Resultatet kan være en hjernerystelse med symptomer som hovedpine, svimmelhed, kvalme, koncentrationsbesvær, træthed og lysfølsomhed.
Hos de fleste går symptomerne over igen, men nogle oplever følger i måneder, og gentagne hjernerystelser øger risikoen for længerevarende problemer.
Derfor handler moderne hjelmudvikling ikke længere kun om at dæmpe et direkte slag mod hovedet.
Den handler i høj grad om at reducere rotation.
Mips – udviklet til de skrå slag
En teknologi, der fylder mere og mere i rideverdenen, er Mips (Multi-directional Impact Protection System).
Mips består af et tyndt, bevægeligt lag inde i hjelmen, som kan forskyde sig få millimeter ved et skråt slag. Formålet er at absorbere en del af rotationsenergien, før den overføres til hjernen.
Det betyder ikke, at en hjelm med Mips kan forhindre en hjernerystelse.
Ingen hjelm kan eliminere risikoen.
Men laboratorieforsøg og uafhængige sikkerhedstests viser, at teknologien kan reducere de rotationskræfter, som hjernen udsættes for ved skrå stød.
Det er bemærkelsesværdigt, at alle fire hjelme, der opnåede Folksams højeste bedømmelse i den seneste test, var udstyret med Mips.
Da design blev udfordret af fakta
Jeg må indrømme, at jeg tidligere har valgt ridehjelm ud fra de samme kriterier som mange andre ryttere.
Pasformen skulle være god.
Designet skulle være flot.
Og mærket skulle være anerkendt.
Min tidligere hjelm var en Samshield.
Det kom derfor som en overraskelse, at netop Samshield Miss Shield 2.0 var blandt de modeller, der opnåede den laveste bedømmelse i Folksams nyeste test.
Det betyder ikke, at hjelmen er usikker eller ulovlig. Den overholder naturligvis de gældende krav.
Men testen viser, at andre hjelme yder en væsentligt bedre beskyttelse ved de påvirkninger, som ryttere typisk udsættes for under et styrt.
Det fik mig til at revurdere, hvad der egentlig er vigtigst, når man vælger ridehjelm.
Mit valg blev
Back on Track EQ3 Pardus
Efter at have sat mig grundigt ind i den tilgængelige forskning valgte jeg en Back on Track EQ3 Pardus med Mips.
Pardus indgår ikke i Folksams nyeste test, så det ville være forkert at sammenligne den direkte med de nyeste resultater.
Til gengæld blev modellen testet i Folksams omfattende hjelmtest fra 2021.
Her opnåede Back on Track EQ3 Pardus udmærkelsen “Anbefalet” og beskyttede 29 % bedre end gennemsnittet af de testede hjelme. Den var samtidig blandt de modeller, der klarede testene af skrå stød og rotationskræfter bedst.
Selvom testen blev udført efter den daværende sikkerhedsstandard og derfor ikke kan sammenlignes direkte med den nyeste EN 1384:2023-standard, gav resultaterne mig en ekstra tryghed ved mit valg.
Nye sikkerhedskrav
Udviklingen stopper ikke.
Den europæiske standard EN 1384:2023 stiller højere krav til blandt andet stødabsorbering, gennemtrængningsbeskyttelse og hjelmens konstruktion end tidligere standarder.
Samtidig har FEI indført nye regler for, hvilke certificeringer der accepteres ved internationale stævner. Har man en ældre hjelm, kan det derfor være en god idé at kontrollere mærkningen, inden den næste stævnesæson begynder.
Hvad kan vi som ryttere lære?
Jeg tror, de fleste af os bruger mange timer på at vælge den rigtige sadel.
Vi får hesten røntgenfotograferet.
Vi investerer i den bedste dyrlæge, den bedste træning og det bedste foder.
Men når det gælder det eneste udstyr, der skal beskytte vores hjerne, lader vi ofte design og mode spille en større rolle, end dokumenteret sikkerhed.
Mit fald ændrede ikke kun min hjelm.
Det ændrede også den måde, jeg udvælger og undersøger sikkerhedsudstyr på.
For hvis der findes dokumentation for, at én hjelm kan reducere risikoen for en alvorlig hovedskade mere end en anden, så synes jeg faktisk, valget bliver ret enkelt.
Kilder
- Folksam. Test of Equestrian Helmets 2021.
- Folksam & Svenska Ridsportförbundet. Hjelmtest 2025.
- EN 1384:2023 – European Standard for Equestrian Helmets.
- FEI Helmet Rule Update 2026.
- Mips AB – Teknisk dokumentation om rotationsbeskyttelse.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Concussion Information.
- McCrory P. et al. Consensus Statement on Concussion in Sport.
Skriv et svar